Deporte en pareja

• Motivación extra: Es muy habitual que con la vorágine del día a día haya determinadas jornadas en las que el deporte sea lo último que apetezca, pero, si os apoyáis, conseguiréis vencer a la pereza y ejerceréis una influencia positiva el uno sobre el otro, alcanzando la motivación que en ocasiones nos falta. 

• Más complicidad: La mayoría de los deportes impulsan el trabajo en equipo. El tener la oportunidad de compartir esta faceta de tu vida con la persona a quien elijas no hará más que sumar a tu relación y crear mayor complicidad. 

• Diversión asegurada: El practicar deporte en pareja es una forma de compartir nuevas y divertidas experiencias, además es ideal para reconectar con tu pareja y, en muchas ocasiones, lleva aparejado alguna actividad de ocio, más allá del deporte en sí mismo. 

• Mayor libido: El deporte es la mejor propuesta para liberar la mente y relajar el cuerpo. Fomenta la competitividad y un pique sano, además de conversaciones frescas, y es una forma de reconectar con tu pareja. Por otra parte, si en algo influye directamente el deporte es en nuestra salud. Es la mejor forma de evitar innumerables enfermedades y repercute positivamente en nuestro estado físico, mental y emocional, que influyen directamente en nuestra libido. Además, practicar deporte impulsa la liberación de hormonas como las feromonas  o las endorfinas que están directamente relacionadas con el aumento de nuestro apetito sexual. Y, por supuesto, sobra decir cuál es el mejor deporte para practicar en pareja. 

• Salud de 10: El incorporar una rutina deportiva en nuestro día a día es el mejor tratamiento para huir de enfermedades; evitar determinadas patologías como el colesterol, la hipertensión o los problemas circulares y, por supuesto, de perder peso. Por otra parte, reduce el estrés, la ansiedad, tiene un efecto antidepresivo y nos ayuda a estar bien con nosotras mismas. El hecho de compartir esta actividad con esa persona a la que elijamos nos ayudará a ser una pareja saludable, animarnos a llevar una dieta más apropiada y una alimentación más sana e impulsar otras prácticas beneficiosas para nuestra salud en general.  

• Felicidad y plenitud: Al practicar deporte se impulsa la liberación de serotonina, la hormona de la felicidad y, además, de mejorar nuestra salud mental y emocional, nos ayudará a conseguir una mayor plenitud y felicidad con nuestra pareja. 

• Esfuerzo y productividad superior: El compartir una actividad deportiva impulsa la competitividad entre ambos miembros de la pareja y lleva a dar lo máximo de una misma, por lo que nuestro rendimiento y esfuerzo serán superiores, así como nuestra productividad. 

• Propósitos compartidos, propósitos conseguidos: No hay mejor forma de conseguir un objetivo, ya sea bajar de peso, incrementar nuestro nivel de musculatura y/o tonificación o aumentar la resistencia, que trabajar en equipo.  Y nuestra pareja, ya sea por complicidad o por el vínculo que nos une a ella, es ideal. 

Deportes en pareja 

Y una vez que te hemos indicado los principales beneficios de compartir esta parcela de tu vida, desde Arediana te planteamos una serie de propuestas para practicar en pareja:

• Senderismo: ¿Qué mejor plan deportivo y en pareja que plantear una ruta de senderismo? Una forma ideal de salir de la rutina, conocer sitios nuevos y respirar aire puro. Además, también es un plan familiar para impulsar el deporte entre los más pequeños de la casa.

• Running: Cada vez hay más grupos oficiales que quedan para salir a correr, y es que el practicar running, ya sea en pareja o en grupo, es muy divertido, y te impulsa a competir, ponerte a prueba y esforzarte a un nivel superior.

• Bicicleta: Es otro de los planes preferidos, ya que, al igual que el senderismo, es ideal para descubrir nuevos lugares y, además, conlleva cierta aventura que siempre seduce. 

• Baile: ¿Cuántas personas han conocido a su pareja en clases de baile? Es una actividad muy completa, ya que requiere de coordinación, equilibrio y ejercitas todo el cuerpo. Además, hay muchos bailes que incorporan la sensualidad en sus movimientos. 

• Ejercicios abdominales: Planchas con toques de mano, abdominales con paleta, torsiones… Hay diversos ejercicios abdominales que en pareja son muy completos y te animan a practicar durante un tiempo superior. 

• Kayak: Es, sin lugar a dudas, una de las prácticas deportivas que requiere de mayor sincronización y trabajo en equipo, ya que o remáis en la misma dirección u os vais a pique. Y por experiencia propia, te confesamos que es increíblemente divertido. ¡No dejes de practicarlo!

• Yoga: Es una propuesta ideal para estrechar lazos y compartir un momento de relajación en nuestro día a día frenético. Además, determinadas posturas requieren de una coordinación entre ambos que impulsan los lazos de la pareja.

• Escalada: Es un deporte muy completo. Requiere de agilidad, fuerza y permite trabajar la mente. ¡Qué mejor plan que pegarte un sábado de escalada con tu pareja y conectar con la naturaleza! 

• Actividades de raqueta: Las actividades con raqueta, tipo tenis, pádel o bádminton, son más competitivas y suscitan cierta chispa en la pareja. Y puedes practicarlas uno contra uno o aprovechar para quedar con otras parejas.

• Patinaje: Es un plan ideal para tonificar el cuerpo y fortalecer la musculatura. Además, si coincide con el invierno puedes aprovechar para ir a una pista de patinaje sobre hielo que siempre tiene un encanto añadido.